Bicycle, 自転車

Jul 06, 2014

タイヤ交換&サイクリング

ホント久しぶりに朝から雨が降っていない日曜日。
自転車のタイヤを先週交換しておいたので、久しぶりにサイクリングしてきました。
1,000km程度の使用でまだ行けると思ってたのですが、リアタイヤロックさせた部分が駄目
で内部の構造物のようなものが少し見えてるので出先でやらかしたくなかったので早めに
交換。

タイヤは前のと同じ銘柄のSERFAS SECAですがサイズを700x28C→23Cへと変更しました。
28mmから23mmに幅を変更して、重さが340g→300gと1本当たり40g軽量化。

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空気圧は以前と同じ設定でとりあえず走ってきました。

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5mm幅が細くなってるのでどうかと思いましたが、あまり違和感なく軽い分は少し楽かなぁ
という感じです。

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Apr 29, 2014

麻辣担々麺

GWはゴルフ(4年ぶり) ボウリング(10数年ぶり) バッティングセンター(10数年ぶり)と
健康的に過ごしてます。
昨日は映画観に行ってきました。

本題はタイトル通りです。
これがムショウに食べたくなり、横浜までサイクリングしてきました。

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自転車はBAY QUATERの駐輪場が最初の3時間無料ということだったので駐輪させて貰っ
て目的のお店に。

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料理の写真って美味しそうに撮れませんが、美味しく頂きました(^^)v

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日産ギャラリーで少し休憩して帰宅しました。
こんなマシンも展示されてました。

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NikonP330

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Apr 05, 2014

桜巡り

今日は、朝早起きしてゴルフの打ちっぱなしに何年か振りに行ってきました。
(思ったより違和感なかったので、明日もう少し打ち込んでみて、GWのコンペに参加するか
 決めたいと思います)

天気もまずまずなので、サイクリングしながら桜巡りしてきました。
(今回はコンデジ持参)

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そうこうしてる内に空模様が怪しくなってきました。

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この後一気に空の色が変わって、川の土手沿いのサイクリングロードも強い風と雨に打た
れながら、とにかく帰るしかないので、走っていたら、また日差しが出てきたので、再度寄り
道して

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散り始めていて、満開とは行きませんでしたが、1時間30分くらい走りながら、満喫してきました。

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Mar 29, 2014

まだ少し早い

体調もだいぶ良くなってきたので、気持ち良く汗かいて毒を出しましょうということで、軽く30km
弱サイクリングしてきました。

元々は、明日はS耐のモテギに行く予定だったのですが、天気予報も悪くて悩みどこですが、
体調の方はかなり良い感じで、今日の走行DATAは意識してませんでしたが、なかなか良い
もので、体力的にもキツクなることもなくて、順調に回復中です。

途中、途中に桜が咲き出してましたが、まだパラパラで満開には少し早そうですが、木によっ
てはかなり良い感じで咲いてるのもありました(種類が違うのかなぁ?)

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スマホで撮影

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Feb 24, 2014

やっと2回目

今年に入って、週末になると天気が悪かったり、自分の予定があったりでやっと昨日、今
年2回目でした。

まずは、タイヤの空気圧を調整して、チェーンにもオイルを注油。
WAKO'S チェーンルブを使ってます。これ水の置換性があるので、仮にチェーンに水分含ん
で居てもそのまま注油でて、自分のような使い方にはとても重宝しています。

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ブレーキは乗って確認して、問題なかったので、
スキーの疲れもあったのと、路肩は雪解けで砂が浮いてたので気をつけて軽く買い物に。

スマホやタブレット系の小物は、100円ショップでもSERIAが便利です。
これまた近所にないので、軽く走ってくるのに丁度良い。

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タブレットを置く台(ひとつ折りたたみのはありますが)と、TouchPenを購入。
手袋してるときに使う用に探してました。以前買ったのもあるのですが、どうもNEXUS7には
反応が悪いんですよね。(高い時に買ったのですが)

100円なので仮に失敗でもと思いましたが、バッチリでした。

P.S. 自転車に乗れない代わりにWalkingは結構な頻度で実施してます。

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Jan 09, 2014

ロングバルブ

クロスバイクの後輪に空気を入れていたら、チューブ破損したようで、エア漏れしてる音が…
ホイールを交換して、バルブの長さがギリだったので無理な力が加わった為と思われます。

こんな感じで頭がギリギリ出てます。

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どうせ交換を機にロングバルブにする予定でしたのでいざ交換。
SCHWALBE 700×18/28C用チューブ 仏式ロングバルブ 15SV-EX.Lです。
バルブ長が60mmあります。リップクリームよりちょっと長いです。

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交換後です。
バッチリです。

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Jan 05, 2014

初売り

栃木県の佐野プレミアムアウトレットモールに行ってきました。
目的は別でこちらは、ついでなんですが、嫁さんは夕方まで買い物してました。

御殿場のプレミアムアウトレットにはニコンのショップもあるのですが、こちらには無かったの
ですが、期間限定だったと思いますが、出展しているのでとりあえず暇つぶしに行ってきま
した。

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アベノミクスでお財布の紐も皆さん緩んでるのか?
周辺の道路は凄いことになってましたが、近くから行ったのでスイスイと到着。

ニコンの福袋一番高いのは200万円也
D4,D800ボディ2台に大三元レンズ、328、単焦点にテレコン スピードライトも最上位のもの
+αアクセサリー

100万円のは2種類ありましたが、流石にまだ売れてないようで、箱が積まれてました。
写真のはAセット

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私も勿論買わないので、早々に退散して、戦利品は、長袖のドライクールのシャツ2枚
とUnder Armourのウォーム&ドライという、一見するとウィンドブレイカーもどきを買って
きました。

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ズボンは以前から持ってるものですが、サイクリング用です。
この時期でもかなり汗をかくので、ドライタイプのインナーに冬用と言いながら、ドライの
アウターでムレムレ解消すべく良いものを見つけました。

正月に飲んで食べてばかり居たので、本日軽く走ってきましたが、走ってる分には快適
です。(流石に走る前は寒いですが。)

P.S.明日で冬休みも終わりなので、社会復帰の準備も始めます。

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Dec 31, 2013

今年の成果

2013年も残すところ数時間になりました。
認めたくないものですが、年々自分も歳を取って行くわけで、体力維持と増強の為、猛暑
が過ぎた辺りから少しづつ有酸素運動をしてきました。

スマホのアプリも続けるのに励みになりました。
Walking_cycling

体重が▲4.2kg 体脂肪率▲3.3% と一定の成果を得られました。
目標にはまだですが。。。

徐々にサイクリングの比率が増えたのは、これのお陰です。

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シフトチェンジで少し気になるところがあったので、来年も活躍して貰えるようにメンテしました。
来年も健康で楽しい1年にしたいと思います。

皆様も良いお年をお迎え下さい。

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Dec 07, 2013

チェーン清掃

前回、駆動系の交換をしてから300kmちょっと走って、チェーンに汚れが出てきていたので
清掃することにしました。

前回交換したときに、ミッシングリンク付きのチェーンにしたので、リンクを外すことで簡単に
脱着ができる筈です。

まずはチェーンを弛ませるのですが、専用のチェーンハンガーなどもありますが、針金ハン
ガーをカットして両端を曲げただけのものですが、十分でした。

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肝心のミッシングリンクですが、ご覧と通り外すことができましたが、これは当然、走行中に
簡単に外れたりしたら困るわけで、捻って力を加えたりしても外れてくれません。
専用の工具もあるようなんですが、ネット上にあるものをいくつか見て、試してみたところ
ちょっと苦戦しましたが、外れました。

両方のピンを両手でつまんで、平行になるように手で動かして行くと、簡単に動きだして外
れてくれました。(コツを掴めば簡単に出来そうです)

外したのは、コップにチェーンを入れて、パーツクリーナーで洗います。

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ご覧の通り、真黒に。
その後、歯ブラシで磨いて、もう1回クリーナーで洗い流しました。

折角なので、スプロケットも外して清掃

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どうせならと、クランクも外したついで、チェーンガードも外しました。

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全部掃除したので後は、元に戻して注油したら完成です。
WAKO'Sのチェーンルブを使ってます。

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チェーンガード外して、スパルタンな感じになった気がします?!

NikonP330

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Nov 17, 2013

下見?

自転車のメンテも終わったので、少し乗ってきました。

弄ってるだけではないです。お陰で体重も去年の人間ドックの時の数字位までは戻って
きてるのでもう少し体重減らしたいと思ってます。

とりあえず今シーズンのサーキットは殆ど終了なので、他の被写体の下見?というわけで
はないんですが、とりあえず行けそうなところということで、羽田空港まで行ってきました。

アンダーパスやオーバーパスは進入禁止なので迂回しながらですが、片道1時間弱位で
到着できました。(片道21km位でした)

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飛行機撮りに行ったわけではないのですが、適当に証拠写真。

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良い雲出てたんですが、望遠が120mm相当しかないので足りなかったのと、家に戻るのが
暗くなってしまうのは嫌だったので早々に退散。

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弄った効果はより自分を鍛えないとやっぱり駄目ですね(当たり前ですが)

NikonP330

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